肥胖、外食族 高血压跟着来

2017-2-14 16:09:52

选稿:赵春苑 来源:华人工商网

  

  过胖、外食高盐,易引发高血压。一名30岁女性从小身材圆嘟嘟,全家人爱去吃烧肉、麻辣锅,身高约160公分的她,体重飙破体重计极限值,近160公斤重,半年前因走路喘、脖子感到紧痛就医,检查发现高血压,需定期服药,医师也要求控制饮食并减重。

  台湾心脏基金会副执行长叶宏一表示,全台成年人高血压盛行率约20%(457万人),有年轻化趋势,除了饮食重口味外,肥胖也可能引起高血压。

  叶宏一说,肥胖的人每减重1公斤,血压可下降1毫米汞柱,心脏基金会也提出熟记「S-ABCDE」原则,包括控制钠盐摄取、饮食清淡、限制饮酒、控制体重、戒烟,培养运动习惯,提醒民众重视血压问题。

  叶宏一说,S是限制盐分摄取,每天盐分摄取应在2到4公克内,可下降收缩压2.5毫米汞柱;A是限制酒精,男性每天不超过700ml啤酒、240ml红酒或75ml威士忌、白兰地;女性则为不超过470ml啤酒、160ml红酒、50ml威士忌、白兰地,可降2到4毫米汞柱。

  图文来源:http://www.worldjournal.com/

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肥胖、外食族 高血压跟着来

2017年2月14日 16:09 来源:华人工商网 选稿:赵春苑

  

  过胖、外食高盐,易引发高血压。一名30岁女性从小身材圆嘟嘟,全家人爱去吃烧肉、麻辣锅,身高约160公分的她,体重飙破体重计极限值,近160公斤重,半年前因走路喘、脖子感到紧痛就医,检查发现高血压,需定期服药,医师也要求控制饮食并减重。

  台湾心脏基金会副执行长叶宏一表示,全台成年人高血压盛行率约20%(457万人),有年轻化趋势,除了饮食重口味外,肥胖也可能引起高血压。

  叶宏一说,肥胖的人每减重1公斤,血压可下降1毫米汞柱,心脏基金会也提出熟记「S-ABCDE」原则,包括控制钠盐摄取、饮食清淡、限制饮酒、控制体重、戒烟,培养运动习惯,提醒民众重视血压问题。

  叶宏一说,S是限制盐分摄取,每天盐分摄取应在2到4公克内,可下降收缩压2.5毫米汞柱;A是限制酒精,男性每天不超过700ml啤酒、240ml红酒或75ml威士忌、白兰地;女性则为不超过470ml啤酒、160ml红酒、50ml威士忌、白兰地,可降2到4毫米汞柱。

  图文来源:http://www.worldjournal.com/